Kepentingan senaman pada anda

Kepentingan senaman pada anda

1.  Cara mendapatkan tidur nyenyak

2.  Menambahkan

a.  Oksijen Tolerance

b.  Mood – Sense of wellbeing

c.   Natural Morphine Endorphine

d.  Idea dan keputusan bernas

e.  Menyelesaikan masalah

3.  Mengurangkan risiko

a.  stroke

b.  Mengurangkan degup jantung (Rawatan Palpitation)

c.   Heart Failure

d.  Kanser

e.  Kadar Gula dalam darah - Menyihatkan luka dengan cepat

4.  Regulates Body Function

a.  Increase Peristalsis = tiada sembelit

b.  Menambah imuniti semulajadi badan

.