Breathing Exercise
Program to Reduce Biological Age
Amalan Pernafasan yang baik
1. Sedut
nafas dalam dalam → 5 saat
2. Tahan
nafas dalam paru paru → 3 saat
3. Hembus
nafas dari dalam paru paru → 7 saat
Amalkan
pagi tengahari dan malam beserta salawat ke atas Nabi
.
.
No comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.