Adab bangun tidur di pagi hari
1. Jangan
terus bangun sebaliknya mengeliat terlebih dahulu
2. Bersyukur
kepada Allah dan selawat ke atas Rasul Allah kerana anda diberikan satu hari
lagi untuk hidup dan memohon petunjuk dan rahmat dari Allah.
3. Berdoa
kepada Allah agar dipelihara dari musibah dsbnya
4. Berdoa
kepada Allah agar mendapat rezeki, rahmat dan petunjuk jalan yang lurus dari
Allah.
5. Bangun
perlahan lahan dan berandsur ansur – Jantung anda perlu ubah suai kekuatan pam
jantung kerana tekanan darah sewaktu lama semalaman berbaring adalah tidak sama
apabila anda berdiri dengan tiba tiba.
6. Bangun
seawal pagi dan tidur seawal malam.
7. Jangan
makan lewat malam. Sebaiknya makan malam terakhir adalah sebelum pukul 6pm dan
jangan makan terlalu banyak
8. Hindari
sikap menambah makanan atau menyuruh tetamu anda menambah makanan.
No comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.